La Sophrologie Caycédienne est un ensemble de techniques mises au point par le Professeur A. CAYCEDO, neuro-psychiatre à Madrid, en 1960.

Intéressé par les techniques orientales de relaxation, Caycedo est allé en Asie pour y découvrir les différentes méthodes pratiquées. Ses observations lui permettent d’accéder à cette conclusion : « toutes ces pratiques ont en commun la recherche de la maîtrise du corps et de l’esprit ».

 

Le nom de Sophrologie, que Caycedo donne à cette technique, vient du grec SOS PHREN LOGOS  où SOS signifie « harmonie » , PHREN « conscience », LOGOS « étude ». La Sophrologie est donc l’Etude de la conscience en harmonie »  ou la science de l’esprit serein.

 

Basée sur le vécu de la personne, sur son senti et son ressenti, la Sophrologie est une technique qui s’adapte à chaque cas pour nous permettre de trouver nos propres solutions en développant nos ressources. Elle utilise des techniques sophroniques passives ou actives issues de l’hypnose et de la suggestion. Des méthodes de relaxation traditionnelles, comme le Training autogène de Schultz sont également utilisées.

 

La finalité de la Sophrologie est de se donner la possibilité de se vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres, de faire face plus sereinement à sa vie et à ce qu’elle implique.